La détente par le mouvement

La gymnastique douce est une activité basé sur la réappropriation du corps par une activité physique d’intensité moyenne mobilisant des capacités spécifiques (cardiovasculaire, souplesse, périnée,…). Pratique ludique favorisant les interactions sociales dans une philosophie de plaisir et d’adaptation selon les envies, besoins et capacités de chacun.

Contenu :

  • Échauffement.
  • Jeux collectifs.
  • Travail d’équilibre spécifique.
  • Entretien musculaire et articulaire : renforcement individuel et collectif.
  • Étirements et assouplissements.
  • Relaxation respiration.

Où ?

Au parc de la marie du 5ème : 65 Avenue du Point du Jour, 69005 Lyon.

Quand ?

Le lundi de 12h à 13h.

Tarif ?

10 € la séance sans abonnement.