Découvrez un sport vivifiant adapté pour tous les âges

Cette activité de plein air associe la marche à l’utilisation de bâtons spécifiques. Une pratique adaptée à chacun dans un milieu naturel ressourçant.

Le rendez-vous plein air de la semaine!

Les bénéfices

  • Dépensez-vous et fortifiez votre santé : Entre 20 et 40% de dépense énergétique de plus que la marche pédestre. L’amélioration des capacités physiques prévient de nombreuses maladies.

  • Tonifiez votre corps en douceur : Sculptez harmonieusement l’ensemble du corps en sollicitant 90% des chaînes musculaires corporelles, en réduisant de 30% l’impact sur les articulations (genoux, hanches),  ainsi qu’en fortifiant les os par les vibrations des bâtons.

  • Améliorez votre respiration et votre récupération : l’utilisation des bâtons favorisent l’amplitude pulmonaire, l’oxygénation par une posture droite et ouverte (environ 60% de plus par rapport à une pratique de la marche traditionnelle).

  • Boostez votre bien-être et dynamisez votre esprit : conviviale et en plein air, la détente est immédiate.

Où ?

Parc de la tête d’or

Boulevard des Belges 69006 Lyon.

Entrée principale « Porte des enfants du Rhône », à coté du carrousel.

Quand ?

Le jeudi de 17h45 à 19h15.

Le vendredi de 10h45 à 12h15.

Matériel

Les bâtons sont fournis par nos soins !

Tarif

10€ la séance.

Séance d’essai offerte !