La détente par le mouvement

La gymnastique douce est une activité basé sur la réappropriation du corps par une activité physique d’intensité moyenne mobilisant des capacités spécifiques (cardiovasculaire, souplesse, périnée,…). Pratique ludique favorisant les interactions sociales dans une philosophie de plaisir et d’adaptation selon les envies, besoins et capacités de chacun.

Contenu :

  • Échauffement.
  • Travail d’équilibre spécifique.
  • Renforcement musculaire: cardio & Pilates
  • Étirements et assouplissements.
  • Relaxation respiration.

Où ?

Parc de la tête d’or

Boulevard des Belges 69006 Lyon.

Entrée principale « Porte des enfants du Rhône », à coté du carrousel.

Quand ?

Le mercredi de 18h30 à 19h45.

Tarif ?

10 € la séance sans abonnement.